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2015-08-31牛奶什么时候喝功效最好
牛奶是人们生活中必不可少的饮品，同时，牛奶也是营养价值非常高的饮品。那么，什么时候喝牛奶好呢?喝牛奶的益处又有哪些呢?从健康饮食的角度讲，喝牛奶的最佳时间为睡觉之前。下面就让小编来为您详细介绍原因吧。早餐喝牛奶要注意三点一、专家提醒大家，千万不能在早上空腹喝牛奶，最佳的喝牛奶时间应该在吃完早饭之后的1-2个小时，这个时间..[全文阅读]
2015-08-31每人每天喝多少奶为好
1、每人每天喝多少奶为好? 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最..[全文阅读]

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